ぽっこりお腹でお悩みの方必見！お腹を回してエクササイズ

ブログをご覧の皆さんこんにちは。
名古屋瑞穂接骨院の高橋です。
今回は、お腹の筋肉のエクササイズを紹介します。

お腹には内蔵を覆う骨がないので、支えている腹筋が落ちるとすぐにぽっこりお腹になってしまいます。
お腹周りの筋肉を鍛えることで、内臓を正しい位置にキープして、脂肪を落として、ぽっこりお腹を解消しましょう。

今回はぽっこりお腹で悩む方に向けたエクササイズをお伝えしていきます。自宅でできる簡単なエクササイズですので、一緒にやっていきましょう。

まず足を肩幅に開いて立ちます。
そのまま腰を右回り、左回りと回していきます。

この動作を15回繰り返します。
反対側も同じように行います。
慣れてきたら回数を増やして見てください。

このエクササイズを毎日やってみてください！

詳しいやり方を知りたい方はYouTubeの動画をご覧下さい。
URL→https://youtu.be/zzLv3YkpJyg

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