腰の痛みの治療と言えば名古屋瑞穂接骨院！

名古屋瑞穂接骨院の湯沢です。

３月は寒くなったり暖かくなったり春に近づいてきた感じが

して少しワクワクしています。

先日は名古屋シティーマラソンを見に行ってきました。

私は新瑞橋から堀田にかけて歩きながら、走る選手たちを見て

いたのですが、皆さんオシャレなランニングウェアを着ていたり、

仮装をしている人などもいて見ていて楽しかったです。

個人的に運動は好きなのですが、４２．１９５ｋｍを走れるか

と言われると・・・なのですごいと思いました。

１回、２回の練習で走れる距離ではないと思いますので、

なおさらすごいと思いました。

最近は少しずつ暖かくなってきてランニングやウォーキングを

される方が増えてきたかなと感じます。

普段、デスクワークで座りっぱなしの人や立ちっぱなしのお仕事

をされている人などどうしても血液の流れが悪く、筋肉が硬く

なってしまいます。

ランニングやウォーキングなどの全身運動を行う事によって全身の

血行が良くなり、筋肉の硬さや体のだるさも解消されますよ！

これを機に運動を始めてみては？

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