首の痛み | 名古屋瑞穂接骨院

ブログ一覧

ブログをご覧の皆さんこんにちは。名古屋瑞穂接骨院の高橋です。今回は、首の筋肉のストレッチを紹介します。どんな筋肉？今回は首の筋肉の中でも、斜角筋と胸鎖乳突筋のストレッチをお伝えしていきます。この筋肉は、首や頭か […]

2023.03.15

ブログをご覧の皆さんこんにちは。名古屋瑞穂接骨院の高橋です。今回は、斜角筋のエクササイズを紹介します。斜角筋とは斜角筋は、首についている筋肉で首を前や横に倒す働きと横に回す働きをしています。この筋肉は肋骨を引き […]

2022.12.7

ブログをご覧の皆さんこんにちは。名古屋瑞穂接骨院の高橋です。今回は、上腕三頭筋の筋トレを紹介します。上腕三頭筋とは上腕三頭筋は、二の腕の後側にある筋肉で、肘を伸ばすときや脇を閉めるときに使われる筋肉です。上腕三 […]

2022.08.31

ブログをご覧の皆さんこんにちは。名古屋瑞穂接骨院の高橋です。今回は、上腕二頭筋の筋トレを紹介します。上腕二頭筋とは上腕二頭筋は、二の腕の前側にある筋肉で、腕の力こぶを作る筋肉です。腕を支えて安定させる働きをしてい […]

2022.08.24

皆さんこんにちは！名古屋瑞穂接骨院の山田です！今回は後頭骨と首の付け根が辛い人におすすめの体操をお伝えしていきたいと思います。なぜ痛くなるか？首の上部が痛くなる理由は背骨の歪みとp.cなどによる後頭下筋群の筋緊張 […]

2022.02.10

皆さんこんにちは(^_^) 名古屋瑞穂接骨院の山田です！今回は後頭骨と首の付け根に痛みが出る理由について解説していきたいと思います。最近患者さんから質問があったので内容なので同じ症状で気になる方いらっしゃいましたら気 […]

2022.01.25

皆さんこんにちは名古屋瑞穂接骨院の山田です。今回はよく首が凝ってしまう方に向けた筋力トレーニングを紹介をしたいと思います。首凝りに対するアプローチでよくストレッチやセルフ筋膜リリースなどいろいろなアプローチがある中 […]

2022.01.19

カテゴリー：首の痛み

名古屋瑞穂接骨院の山田です。今回のブログではよく寝違えする人におすすめなストレッチを紹介していきたいと思います！^_^ 今回の内容はYouTubeでも載せていきますので是非楽しみにしていてください！寝違えとは？睡眠 […]

2022.01.12

カテゴリー：首の痛み

皆さんこんにちは名古屋瑞穂接骨院の山田です。今回のブログではデスクワークでの首の痛みに効果的なセルフケアを説明していきたいと思います。痛みの原因・姿勢不良・血行不良・長時間同じ姿勢（スマホ、パソコンなど）・筋 […]

2021.12.23

皆さんこんにちは！名古屋瑞穂接骨院の山田です。最近涼しくなってきて秋を感じますね！季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理には是非注意してくださいね^ ^ 今回のブログでは寝違えについて書いていきたいとおもいき […]

2021.10.6