首の痛み | 名古屋瑞穂接骨院
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上腕三頭筋の筋トレ

上腕三頭筋の筋トレ

電話:052-841-2355名古屋市瑞穂区瑞穂通り8-12-2成田ビル1F

ブログ一覧

上腕三頭筋の筋トレ

上腕三頭筋の筋トレ

ブログをご覧の皆さんこんにちは。 名古屋瑞穂接骨院の高橋です。 今回は、上腕三頭筋の筋トレを紹介します。 上腕三頭筋とは 上腕三頭筋は、二の腕の後側にある筋肉で、肘を伸ばすときや脇を閉めるときに使われる筋肉です。 上腕三 […]
2022.08.31

上腕二頭筋の筋トレ

上腕二頭筋の筋トレ

ブログをご覧の皆さんこんにちは。 名古屋瑞穂接骨院の高橋です。 今回は、上腕二頭筋の筋トレを紹介します。 上腕二頭筋とは 上腕二頭筋は、二の腕の前側にある筋肉で、腕の力こぶを作る筋肉です。腕を支えて安定させる働きをしてい […]

後頭骨と首の付け根が辛い人におすすめの体操

後頭骨と首の付け根が辛い人におすすめの体操

皆さんこんにちは! 名古屋瑞穂接骨院の山田です! 今回は後頭骨と首の付け根が辛い人におすすめの体操をお伝えしていきたいと思います。 なぜ痛くなるか? 首の上部が痛くなる理由は背骨の歪みとp.cなどによる後頭下筋群の筋緊張 […]
2022.02.10
カテゴリー:未分類,首の痛み

後頭骨と首の付け根に痛みが出る理由

後頭骨と首の付け根に痛みが出る理由

皆さんこんにちは(^_^) 名古屋瑞穂接骨院の山田です! 今回は後頭骨と首の付け根に痛みが出る理由について解説していきたいと思います。 最近患者さんから質問があったので内容なので同じ症状で気になる方いらっしゃいましたら気 […]
2022.01.25
カテゴリー:未分類,首の痛み

首凝り撃退 筋トレ

首凝り撃退 筋トレ

皆さんこんにちは 名古屋瑞穂接骨院の山田です。 今回はよく首が凝ってしまう方に向けた筋力トレーニングを紹介をしたいと思います。 首凝りに対するアプローチでよくストレッチやセルフ筋膜リリースなどいろいろなアプローチがある中 […]
2022.01.19
カテゴリー:首の痛み

寝違え予防ストレッチ

寝違え予防ストレッチ

名古屋瑞穂接骨院の山田です。 今回のブログではよく寝違えする人におすすめなストレッチを紹介していきたいと思います!^_^ 今回の内容はYouTubeでも載せていきますので是非楽しみにしていてください! 寝違えとは? 睡眠 […]
2022.01.12
カテゴリー:首の痛み

首肩の痛みを撃退

首肩の痛みを撃退

皆さんこんにちは名古屋瑞穂接骨院の山田です。 今回のブログではデスクワークでの首の痛みに効果的なセルフケアを説明していきたいと思います。 痛みの原因 ・姿勢不良 ・血行不良 ・長時間同じ姿勢(スマホ、パソコンなど) ・筋 […]
2021.12.23
カテゴリー:未分類,首の痛み

寝違えの対処法

寝違えの対処法

皆さんこんにちは! 名古屋瑞穂接骨院の山田です。 最近涼しくなってきて秋を感じますね! 季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理には是非注意してくださいね^ ^ 今回のブログでは寝違えについて書いていきたいとおもいき […]

マットレスの選び方

マットレスの選び方

みなさんこんにちは名古屋瑞穂接骨院の山田です! 今回のブログはマットレスについて書いていきたいと思います! マットレスを体に合うものに変えるだけで腰痛や肩こりが改善するかもしれませんよ!? ☑&#xfe0f […]

首肩の悩みを解決!枕の選び方

首肩の悩みを解決!枕の選び方

皆さんこんにちは! 名古屋瑞穂接骨院の山田です。 今回は首・肩に痛みのある方必見の枕についてブログを書いていきたいと思います。 自身の体に合わない枕を使うと? だいたい1日の1/3時間が睡眠なのですから、合わないものを使 […]