こんにちは！！ - 名古屋瑞穂接骨院

名古屋市瑞穂区で腰の痛みの治療といえば、名古屋瑞穂接骨院！

名古屋瑞穂接骨院の後藤です。

ブログの更新がとどまっていて、すみませんでした。

皆さん、最近寒さで体調を崩していませんか？

患者さんの中でも体調を崩している方が、増えてきて心配です。

この時期はしっかりお風呂にはいったり、栄養をとるのが大事になりますよね(>_<)

栄養ということで、今回は私が好きな「みかん」について少し調べてみました。

みかんには免疫力を高める作用だけでなく、さまざまな効果があるみたいです。

美白効果のあるビタミンＣ，むくみを解消するカリウム、そしてみかんの皮に含まれるへスぺリジンという成分には、血液をサラサラにする働きがあるみたいです。また便秘にもよい食物繊維、疲労回復にもいいクエン酸なども豊富に含まれているそうです。

調べてみると、みかんってすごい食べ物なんですね！！

積極的に食べていこうと思います！

皆さんもしっかり栄養をあるものをとって、健康な体をつくっていきましょう♪

今日もブログを読んでいただき感謝です。

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